Zahăr alb: calorii și valori nutriționale
Zahărul alb este un ingredient comun în multe preparate culinare, având 401 kcal la 100 g. Acesta nu conține proteine, grăsimi sau fibre, având o compoziție aproape exclusivă din carbohidrați.
Valori nutriționale
La 100 g de zahăr alb, valorile nutriționale sunt următoarele: 0 g proteine, 99,6 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi. Această compoziție îl face o sursă rapidă de energie, dar nu oferă nutrienți esențiali organismului.
Consumul de zahăr alb
Este important să fii conștient de cantitatea de zahăr alb pe care o consumi, deoarece acesta poate contribui la un aport caloric ridicat. O porție standard este de 1 cană, dar este bine să te informezi despre efectele consumului excesiv.
[[tabel]]Oamenii mai caută informații despre calorii și valori nutriționale ale zahărului alb, inclusiv termenii "zahăr alb calorii 100g" și "zahăr alb calorii".
Pentru a-ți urmări consumul de zahăr și alte ingrediente, poți folosi aplicația Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 401 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 99,6 g |
| din care zaharuri | 99,8 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are zahărul alb?
Zahărul alb are 401 kcal la 100 g.
Ce conține zahărul alb?
Zahărul alb conține 99,6 g carbohidrați, 0 g proteine și 0,3 g grăsimi la 100 g.
Care este porția standard pentru zahărul alb?
Porția standard pentru zahărul alb este de 1 cană.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.