Varză cu ciolan afumat: calorii și valori nutriționale
Varza cu ciolan afumat este un preparat tradițional românesc, care aduce nu doar savoare, ci și un profil nutrițional interesant. La 100 g, acest preparat conține 75 kcal, 7,8 g proteine, 4,9 g carbohidrați și 2,6 g grăsimi. Aceste valori fac din varza cu ciolan afumat o opțiune hrănitoare pentru mesele tale.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, varza cu ciolan afumat oferă și 1,7 g de fibre la 100 g. Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și contribuie la senzația de sațietate. Preparatul este bogat în proteine, ceea ce îl face potrivit pentru o dietă echilibrată.
Porția recomandată
O porție din acest preparat este echivalentă cu o cană. Aceasta poate fi o alegere bună pentru o masă principală sau ca garnitură. Varza cu ciolan afumat nu doar că este delicioasă, dar și hrănitoare, fiind perfectă pentru mesele de familie.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre caloriile din varza cu ciolan afumat, ceea ce arată interesul crescut pentru acest preparat. Dacă vrei să ții evidența alimentației tale, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să monitorizezi valorile nutriționale ale alimentelor consumate.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 75 kcal |
| Proteine | 7,8 g |
| Carbohidrați | 4,9 g |
| din care zaharuri | 2,7 g |
| Fibre | 1,7 g |
| Grăsimi | 2,6 g |
| din care acizi grași saturați | 0,8 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile varzei cu ciolan afumat?
Varza cu ciolan afumat oferă o combinație de proteine și fibre, benefică pentru digestie.
Este varza cu ciolan afumat potrivită pentru o dietă?
Da, datorită conținutului său de proteine și fibre, este o opțiune bună în cadrul unei diete echilibrate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.