Vafă cu ciocolată: calorii și valori nutriționale
Vafa cu ciocolată este o gustare delicioasă, care conține 437 kcal la 100 g. Aceasta este o alegere populară pentru cei care caută o combinație de savoare și energie. Cu un conținut de 9,1 g proteine, 48,6 g carbohidrați și 22,7 g grăsimi, vafa oferă o experiență plăcută atât din punct de vedere gustativ, cât și nutrițional.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, vafa cu ciocolată conține și 2,9 g de fibre la 100 g, ceea ce poate contribui la o dietă echilibrată. Este important să ții cont de porția recomandată, care este de 1 vafă mică, pentru a-ți gestiona aportul caloric.
Alimente asemănătoare
Dacă ești în căutarea unor alternative, poți considera și alte produse de patiserie cu ciocolată. De exemplu, croissantul cu ciocolată are 421 kcal, iar gogoșa cu ciocolată conține 413 kcal. Alte opțiuni includ brioșa cu bucăți de ciocolată (402 kcal) și prăjitura mică cu ciocolată (399 kcal).
Este bine să te informezi despre valorile nutriționale ale alimentelor pe care le consumi. Nutrola îți poate fi de ajutor în acest sens.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 437 kcal |
| Proteine | 9,1 g |
| Carbohidrați | 48,6 g |
| din care zaharuri | 19 g |
| Fibre | 2,9 g |
| Grăsimi | 22,7 g |
| din care acizi grași saturați | 7,8 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Vafă cu ciocolată | 437 | 9,1 g |
| Croissant cu ciocolată | 421 | 7,4 g |
| Gogoașă cu ciocolată | 413 | 5,4 g |
| Brioșă cu bucăți de ciocolată | 402 | 5,8 g |
| Prăjitură mică cu ciocolată | 399 | 3,6 g |
| Brioșă cu ciocolată | 395 | 6,5 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o vafă cu ciocolată?
O vafă cu ciocolată are 437 kcal la 100 g.
Ce alte produse asemănătoare pot încerca?
Poți încerca croissantul cu ciocolată, gogoșa cu ciocolată sau brioșa cu bucăți de ciocolată.
Care este porția recomandată pentru vafa cu ciocolată?
Porția recomandată este de 1 vafă mică.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.