Urechi de porc fierte: calorii și valori nutriționale
Urechi de porc fierte au 166 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine. Acest aliment conține 16 g de proteine, 0,2 g de carbohidrați și 10,8 g de grăsimi. De asemenea, nu conține fibre, ceea ce îl face o alegere interesantă pentru cei care caută o sursă de proteine cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Valori nutriționale
Urechi de porc fierte sunt adesea comparate cu alte alimente bogate în proteine. De exemplu, ficatul de pui are 167 kcal, iar carnea de curcan prăjită fără piele are 165 kcal. Aceste valori nutriționale fac din urechile de porc o opțiune similară cu alte surse de proteină.
Porția și consumul
O porție din sursă este de 1 bucată. Este important să ții cont de porțiile consumate, mai ales dacă urmărești aportul caloric. Urechile de porc fierte pot fi integrate în diverse preparate, aducând un gust aparte.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre urechile de porc fierte și calorii. Dacă ești interesat de o aplicație care să te ajute să îți monitorizezi alimentația, poți încerca Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 166 kcal |
| Proteine | 16 g |
| Carbohidrați | 0,2 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 10,8 g |
| din care acizi grași saturați | 3,9 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Urechi de porc fierte | 166 | 16 g |
| Ficat de pui gătit | 167 | 24,5 g |
| Pui la conservă (cu supă) | 165 | 21,8 g |
| Pulpa de curcan la cuptor | 165 | 27,7 g |
| Piept de pui (gătit, copt) | 165 | 31 g |
| Carne de curcan prăjită (fără piele) | 165 | 27,2 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile urechilor de porc fierte?
Urechi de porc fierte sunt bogate în proteine, având 16 g la 100 g. Acest lucru le face o sursă bună de nutrienți pentru cei care doresc să își crească aportul proteic.
Cum se prepară urechile de porc fierte?
Urechile de porc fierte se prepară prin fierbere, ceea ce le face moi și ușor de consumat. Este important să le gătești bine pentru a obține o textură plăcută.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.