Unt de caju sau Unt de migdale: ce are mai multe calorii

Atunci când compari untul de caju cu untul de migdale, untul de caju are mai puține calorii. La 100 g, untul de caju conține 609 kcal, în timp ce untul de migdale are 641 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă ești atent la aportul caloric, untul de caju poate fi o alegere mai bună.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să iei în considerare și alte aspecte nutriționale. Untul de migdale conține mai multe proteine, având 20,7 g la 100 g, față de 12,1 g în cazul untului de caju. Aceasta poate fi un factor decisiv pentru cei care doresc să crească aportul de proteine.

Carbohidrați și grăsimi

În ceea ce privește carbohidrații, untul de caju are 30,3 g, în timp ce untul de migdale are doar 21,1 g. La capitolul grăsimi, ambele sunt similare, cu 53 g de grăsimi în untul de caju și 52,7 g în untul de migdale. Aceste informații te pot ajuta să alegi produsul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

[[tabel]]

Indiferent de alegerea ta, ambele tipuri de unt sunt delicioase și pot fi incluse în dieta ta. Dacă vrei să ții evidența alimentelor consumate, poți folosi Nutrola, o aplicație creată pentru cei care mănâncă românește.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Unt de caju	609	12,1 g	30,3 g	53 g
Unt de migdale	641	20,7 g	21,1 g	52,7 g