Câte calorii are un pahar de cafea cu lapte

Un pahar de cafea cu lapte are aproximativ 80 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru cei care doresc să combine gustul cafelei cu cremozitatea laptelui. În comparație cu 100 g de cafea cu lapte, care conține 40 kcal, un pahar oferă o porție dublă de energie și nutrienți.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să cunoști și alte valori nutriționale. Un pahar de cafea cu lapte conține 3,4 g proteine, 11,2 g carbohidrați și 2,2 g grăsimi. Aceste valori sunt utile pentru a înțelege cum se integrează cafeaua cu lapte în dieta ta zilnică.

Beneficiile cafelei cu lapte

Cafeaua cu lapte nu doar că îți oferă un boost de energie, ci și o sursă de calciu din lapte. Aceasta poate fi o alegere bună pentru cei care doresc să îmbine gustul plăcut cu aportul de nutrienți. Totuși, este bine să consumi cu moderație, mai ales dacă îți urmărești aportul caloric.

[[tabel]]

În concluzie, cafeaua cu lapte poate fi o opțiune gustoasă și hrănitoare, dar este important să fii conștient de cantitatea pe care o consumi. Poți folosi aplicația Nutrola pentru a urmări aportul tău zilnic de calorii și nutrienți.

	un pahar (200 g)	100 g
Energie	80 kcal	40 kcal
Proteine	3,4 g	1,7 g
Carbohidrați	11,2 g	5,6 g
Grăsimi	2,2 g	1,1 g