Ulei de alune: calorii și valori nutriționale
Uleiul de alune este un ingredient popular în bucătăria românească, având un conținut caloric ridicat. La 100 g, uleiul de alune conține 884 kcal, fiind o sursă pură de grăsimi. Acesta nu conține proteine sau carbohidrați, ceea ce îl face o alegere specifică pentru anumite diete.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile ridicate, uleiul de alune nu are fibre, ceea ce înseamnă că nu contribuie la aportul de fibre alimentare. Este important să ții cont de aceste aspecte atunci când îl incluzi în alimentația ta.
Utilizări și beneficii
Uleiul de alune este adesea folosit pentru gătit, prăjit sau ca dressing pentru salate. Aroma sa caracteristică adaugă un gust plăcut preparatelor. Totuși, din cauza conținutului său caloric, este bine să îl folosești cu moderație.
Oamenii mai caută și: ulei de alune calorii.
[[tabel]]
Pentru a-ți gestiona mai bine alimentația, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi aportul nutrițional.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 884 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 100 g |
| din care acizi grași saturați | 7,4 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile uleiului de alune?
Uleiul de alune este apreciat pentru aroma sa și este folosit în diverse preparate culinare.
Cum se folosește uleiul de alune în gătit?
Uleiul de alune poate fi folosit pentru prăjit, gătit la temperaturi medii sau ca dressing pentru salate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.