Sushi cu somon: calorii și valori nutriționale
Sushi cu somon este o alegere delicioasă și nutritivă, având 107 kcal la 100 g. Această delicatesă conține 8,9 g proteine, 13,4 g carbohidrați și 1,7 g grăsimi, fiind o opțiune bună pentru cei care apreciază gustul său unic.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, sushi cu somon are și 0,6 g de fibre la 100 g. Aceste valori nutriționale îl fac o alegere echilibrată pentru mesele tale. Comparativ cu alte alimente, cum ar fi codul la grătar sau păstrăvul, care au aproximativ 108 kcal, sushi cu somon se încadrează în aceeași categorie de calorii.
Alimente asemănătoare
Alte opțiuni pe care le poți considera sunt salata de ton cu maioneză light (106 kcal) sau tonul crud (109 kcal). Aceste alimente au valori nutriționale similare, dar fiecare oferă un gust diferit.
În concluzie, sushi cu somon este o alegere gustoasă și sănătoasă, perfectă pentru iubitorii de pește. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric și nutrițional, poți folosi Nutrola pentru a te ajuta.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 107 kcal |
| Proteine | 8,9 g |
| Carbohidrați | 13,4 g |
| din care zaharuri | 0,8 g |
| Fibre | 0,6 g |
| Grăsimi | 1,7 g |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Sushi cu somon | 107 | 8,9 g |
| Cod la grătar | 108 | 19,4 g |
| Păstrăv la grătar | 108 | 20,7 g |
| Salată de ton cu maioneză light | 106 | 9,8 g |
| Ton crud | 109 | 24,4 g |
| Ton galben crud | 109 | 24,4 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are sushi cu somon?
Sushi cu somon are 107 kcal la 100 g.
Ce alte alimente au calorii asemănătoare?
Alimente precum codul la grătar și păstrăvul au aproximativ 108 kcal.
Ce valori nutriționale are sushi cu somon?
Sushi cu somon conține 8,9 g proteine, 13,4 g carbohidrați și 1,7 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.