Supă de găluște: câte calorii are un bol
Supă de găluște are aproximativ 40 kcal la 100 g. Această cifră este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia, influențând astfel valorile nutriționale.
Ingrediente și preparare
Supă de găluște este un preparat tradițional, obținut din ingrediente simple precum apă, gris, ouă și condimente. Găluștele sunt ușor de preparat și pot varia în funcție de rețetă. De exemplu, unele rețete includ și legume sau carne, ceea ce poate schimba semnificativ conținutul caloric.
Valori nutriționale
Pe lângă aportul caloric, este important să iei în considerare și macronutrienții. Această supă conține aproximativ 2 g de proteine, 6 g de carbohidrați și 1 g de grăsimi la 100 g. Aceste valori pot varia în funcție de ingredientele folosite.
[[tabel]]Pentru a obține o estimare mai precisă a valorilor nutriționale, poți folosi aplicația Nutrola, care este concepută pentru cei care mănâncă românește.
| un bol (350 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 40 kcal |
| Proteine | 7 g | 2 g |
| Carbohidrați | 21 g | 6 g |
| Grăsimi | 3,5 g | 1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o porție de supă de găluște?
O porție de supă de găluște are aproximativ 140 kcal, estimat pentru un bol de 350 g.
Câte calorii are supa de găluște de griș?
Supa de găluște de griș are o estimare similară, aproximativ 40 kcal la 100 g.
Cum pot reduce caloriile din supa de găluște?
Pentru a reduce caloriile, poți folosi mai puțin gris sau mai multe legume în rețetă.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.