Șuncă presată: câte calorii are o felie
O felie de șuncă presată, de aproximativ 20 g, conține aproximativ 50 kcal. Aceasta este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia și pot influența aceste valori.
Compoziția nutrițională
În general, șunca presată are un conținut ridicat de proteine și grăsimi. Estimările pentru 100 g sunt de 20 g proteine, 1 g carbohidrați și 18 g grăsimi. Aceste valori sunt importante pentru a înțelege cum se integrează șunca în dieta ta.
Beneficiile consumului de șuncă presată
Șunca presată poate fi o sursă bună de proteine, contribuind la aportul zilnic necesar. Este important să fii atent la porții, având în vedere conținutul de grăsimi. Consumă cu moderație și în combinație cu alte alimente sănătoase.
[[tabel]]Pentru a urmări mai ușor aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi dieta.
| o felie (20 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 4 g | 20 g |
| Carbohidrați | 0,2 g | 1 g |
| Grăsimi | 3,6 g | 18 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o felie de șuncă presată?
O felie de șuncă presată are aproximativ 50 kcal.
Care sunt ingredientele principale ale șuncii presate?
Ingredientele principale includ carne de porc, sare și condimente.
Este șunca presată sănătoasă?
Șunca presată poate fi sănătoasă în cantități moderate, datorită conținutului de proteine.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.