Șuncă: câte calorii are o felie
O felie de șuncă de porc are aproximativ 50 de calorii. Aceasta este o estimare bazată pe ingredientele obișnuite, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot modifica aceste valori, astfel că este important să ții cont de ingredientele folosite.
Compoziția nutrițională
Estimările pentru o porție de 20 g de șuncă de porc arată că aceasta conține în jur de 10 g de proteină, 0,2 g de carbohidrați și 3,6 g de grăsimi. Aceste valori pot varia, dar oferă o idee generală despre conținutul nutrițional al șuncii.
Tipuri de șuncă
Există mai multe tipuri de șuncă, fiecare având un conținut caloric diferit. De exemplu, șunca de pui are, de obicei, mai puține calorii decât șunca de porc. Rețetele de casă pot influența de asemenea aceste valori, așa că este bine să verifici ingredientele.
[[tabel]]Pentru a calcula mai ușor caloriile și nutrienții din alimentația ta, poți folosi aplicația Nutrola.
| o felie (20 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 4 g | 20 g |
| Carbohidrați | 0,2 g | 1 g |
| Grăsimi | 3,6 g | 18 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are șunca de porc?
Șunca de porc are aproximativ 250 kcal la 100 g.
Câte calorii are șunca de pui?
Șunca de pui are, în general, mai puține calorii decât șunca de porc.
Cum influențează rețetele de casă caloriile?
Rețetele de casă pot schimba semnificativ conținutul caloric al șuncii.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.