Suc de portocale natural: calorii și valori nutriționale

Sucul de portocale natural este o băutură populară, bogată în vitamine și minerale. La 100 g, acesta conține 45 kcal, ceea ce îl face o opțiune ușor de integrat în dieta ta. Este important să știi că sucul de portocale are 0,7 g proteine, 10,4 g carbohidrați și doar 0,2 g grăsimi.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, sucul de portocale natural conține 0,2 g de fibre la 100 g. Aceste fibre pot ajuta la digestie, dar nu în cantități mari. Comparativ cu alte sucuri, cum ar fi sucul de mere sau sucul de grapefruit, sucul de portocale se situează pe o poziție similară în ceea ce privește conținutul caloric.

Alte băuturi asemănătoare

Dacă ești curios despre alte opțiuni, sucul de mere (fără zahăr) are 46 kcal, iar sucul de grapefruit alb (îndulcit) are, de asemenea, 46 kcal. Alte băuturi precum berea și cafeaua latte au valori calorice apropiate, de 43 kcal. Aceste informații te pot ajuta să alegi băutura care ți se potrivește cel mai bine.

[[tabel]]

În concluzie, sucul de portocale natural este o alegere gustoasă și sănătoasă, care poate fi inclusă în alimentația ta zilnică. Dacă vrei să ții evidența alimentelor consumate, Nutrola te poate ajuta.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	45 kcal
Proteine	0,7 g
Carbohidrați	10,4 g
din care zaharuri	8,4 g
Fibre	0,2 g
Grăsimi	0,2 g
din care acizi grași saturați	0 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Suc de portocale natural	45	0,7 g
Suc de mere (fără zahăr)	46	0,1 g
Suc de grapefruit alb (îndulcit)	46	0,6 g
Bere	43	0,5 g
Cafea latte	43	2,8 g
Suc de portocale	47	0,8 g