Somon afumat: calorii și valori nutriționale

Somonul afumat este un aliment delicios și nutritiv, având 117 kcal la 100 g. Acesta conține 18,3 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 4,3 g de grăsimi. De asemenea, somonul afumat nu conține fibre, ceea ce îl face o alegere populară pentru cei care doresc să își completeze dieta cu un produs bogat în proteine.

Valori nutriționale

Pe lângă conținutul caloric, somonul afumat este apreciat pentru aportul său de proteine de calitate. Cu 18,3 g de proteine la 100 g, acesta poate fi o opțiune excelentă pentru mesele tale. Grăsimile din somon sunt în principal grăsimi sănătoase, care pot contribui la o dietă echilibrată.

Alimente asemănătoare

Dacă te interesează și alte opțiuni, iată câteva alimente asemănătoare cu somonul afumat: creveți cu legume (118 kcal), creveți la grătar (110 kcal), ton crud (109 kcal), ton galben crud (109 kcal) și cod la grătar (108 kcal). Acestea oferă valori nutriționale comparabile și pot fi integrate ușor în dieta ta.

Oamenii mai caută și informații despre somonul afumat și caloriile sale, ceea ce demonstrează popularitatea acestui aliment. Dacă ești interesat de un mod mai simplu de a-ți gestiona dieta, poți încerca Nutrola, o aplicație care te ajută să mănânci românește.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	117 kcal
Proteine	18,3 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	4,3 g
din care acizi grași saturați	0,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Somon afumat	117	18,3 g
Creveți cu legume	118	9,4 g
Creveți la grătar	110	17,3 g
Ton crud	109	24,4 g
Ton galben crud	109	24,4 g
Cod la grătar	108	19,4 g