Smoothie de legume: calorii și valori nutriționale

Smoothie-ul de legume este o opțiune nutritivă, având 89 kcal la 100 g. Această băutură conține 2,8 g proteine, 5,8 g carbohidrați și 6,6 g grăsimi, ceea ce o face o alegere echilibrată pentru cei care doresc să își îmbunătățească alimentația.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, smoothie-ul de legume oferă și 2,8 g de fibre la 100 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă. Este important să incluzi în dieta ta surse de fibre, iar acest smoothie poate fi o alegere excelentă.

Alimente asemănătoare

Există și alte opțiuni similare pe piață, cum ar fi batonul de fructe și suc (congelat), care conține 87 kcal, sau smoothie-ul de fructe, care are doar 66 kcal. Aceste alternative pot fi considerate în funcție de preferințele tale.

Oamenii caută adesea smoothie-uri de legume pentru slăbit, datorită conținutului său scăzut de calorii și a valorilor nutriționale benefice. Dacă ești interesat de un stil de viață sănătos, smoothie-ul de legume poate fi o alegere inspirată.

[[tabel]]

Pentru a-ți urmări aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi dieta mai eficient.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	89 kcal
Proteine	2,8 g
Carbohidrați	5,8 g
din care zaharuri	2,6 g
Fibre	2,8 g
Grăsimi	6,6 g
din care acizi grași saturați	1,4 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Smoothie de legume	89	2,8 g
Baton de fructe și suc (congelat)	87	1,2 g
Baton de suc de fructe congelat	106	0,8 g
Suc de prune	71	0,6 g
Smoothie de fructe	66	2,3 g
Smoothie de fructe light	53	2,6 g