Sfeclă roșie fiartă: calorii și valori nutriționale
Sfecla roșie fiartă este o legumă nutritivă, având 45 kcal la 100 g. Aceasta conține 1,7 g proteine, 9,9 g carbohidrați și doar 0,2 g grăsimi, ceea ce o face o alegere bună pentru o alimentație echilibrată.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile scăzute, sfecla roșie fiartă este bogată în fibre, având 2,9 g la 100 g. Fibrele sunt importante pentru digestie și pot contribui la menținerea unei greutăți sănătoase. Este o legumă versatilă, care poate fi consumată în salate, supe sau ca garnitură.
Indicele glicemic
Oamenii mai caută informații despre indicele glicemic al sfeclei roșii fierte. Deși nu oferim detalii specifice, este bine să ții cont de modul în care alimentele afectează nivelul zahărului din sânge. Pentru informații precise, consultă un specialist.
[[tabel]]Pentru a-ți monitoriza mai bine alimentația, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți menții un stil de viață sănătos.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 45 kcal |
| Proteine | 1,7 g |
| Carbohidrați | 9,9 g |
| din care zaharuri | 7 g |
| Fibre | 2,9 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile sfeclei roșii fierte?
Sfecla roșie fiartă este bogată în nutrienți și fibre, contribuind la o alimentație echilibrată.
Cum se prepară sfecla roșie fiartă?
Pentru a prepara sfecla roșie fiartă, se curăță, se taie și se fierbe până devine moale.
Sfecla roșie fiartă este bună pentru dietă?
Da, sfecla roșie fiartă are un conținut caloric scăzut și este bogată în fibre, fiind potrivită pentru o dietă echilibrată.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.