Pui la grătar: calorii și valori nutriționale

Puiul la grătar este o alegere populară datorită gustului său delicios și a valorilor nutriționale. La 100 g, puiul la grătar conține 179 kcal, 26,7 g proteine, 0 g carbohidrați și 7,2 g grăsimi, ceea ce îl face o sursă excelentă de proteine pentru mesele tale.

Valori nutriționale

Un aspect important al puiului la grătar este conținutul său scăzut de carbohidrați. Cu 0 g carbohidrați, este o alegere bună pentru cei care doresc să limiteze consumul acestora. De asemenea, fibrele sunt absente, având 0 g la 100 g, ceea ce înseamnă că puiul la grătar nu contribuie semnificativ la aportul de fibre din dietă.

Alimente asemănătoare

Există și alte alimente cu valori nutriționale similare. De exemplu, orezul prăjit cu porc, carnea fiartă de gât de pui sau puiul la grătar fără piele au aproximativ aceeași valoare calorică, de 179 kcal la 100 g. Chiar și șunca crudă de porc (mușchi) și cotletul de porc la grătar au valori calorice comparabile.

[[tabel]]

În concluzie, puiul la grătar este o opțiune nutritivă, bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Poate fi integrat cu ușurință în diverse rețete și este ideal pentru o dietă echilibrată. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul nutrițional, poți folosi Nutrola pentru a-ți urmări mesele.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	179 kcal
Proteine	26,7 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	7,2 g
din care acizi grași saturați	1,6 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pui la grătar	179	26,7 g
Orez prăjit cu porc	179	7,6 g
Carne fiartă de gât de pui	179	24,6 g
Pui la grătar (fără piele)	179	26,7 g
Șuncă crudă de porc (mușchi)	179	16,1 g
Cotlet de porc la grătar	180	26,8 g