Piure de cartofi: calorii și valori nutriționale
Piureul de cartofi este un preparat gustos și versatil, având 114 kcal la 100 g. Aceasta îl face o opțiune populară pentru multe mese. Pe lângă calorii, este important să cunoști și valorile nutriționale ale acestui aliment.
Valori nutriționale
La 100 g de piure de cartofi, găsești 2,2 g de proteine, 17,6 g de carbohidrați și 4,1 g de grăsimi. De asemenea, conține 1,2 g de fibre, care pot ajuta la digestie. Aceste valori fac din piureul de cartofi o alegere nutritivă, mai ales când este preparat cu ingrediente simple.
Porția recomandată
Porția standard pentru piureul de cartofi este de 1 cană. Aceasta poate varia în funcție de preferințele personale și de modul în care este servit. Poți să-l combini cu diverse feluri de mâncare, pentru a crea un prânz sau o cină echilibrată.
Oamenii mai caută și informații despre piure de cartofi calorii, ceea ce arată interesul crescut pentru acest preparat. Dacă vrei să ții evidența caloriilor și a valorilor nutriționale, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să mănânci sănătos.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 114 kcal |
| Proteine | 2,2 g |
| Carbohidrați | 17,6 g |
| din care zaharuri | 2,1 g |
| Fibre | 1,2 g |
| Grăsimi | 4,1 g |
| din care acizi grași saturați | 2,2 g |
Întrebări frecvente
Care sunt calorii în piureul de cartofi?
Piureul de cartofi are 114 kcal la 100 g, ceea ce îl face o opțiune populară.
Ce nutrienți conține piureul de cartofi?
La 100 g, piureul de cartofi conține 2,2 g proteine, 17,6 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi.
Cum pot să servesc piureul de cartofi?
Poți să-l servești ca garnitură la diverse feluri de mâncare, fiind versatil și gustos.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.