Piept de pui fără piele: calorii și valori nutriționale
Pieptul de pui fără piele are 144 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine. Acesta conține 28 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 3,6 g de grăsimi. De asemenea, nu are fibre, ceea ce îl face o alegere populară pentru cei care doresc să își mențină un aport proteic ridicat.
Valori nutriționale
Atunci când alegi piept de pui fără piele, este important să știi ce conține. Acesta este o opțiune sănătoasă, având un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, ceea ce îl face potrivit pentru diverse diete. De exemplu, o porție de 1 cană gătită, tăiată cubulețe, poate fi inclusă cu ușurință în mesele tale.
Alimente asemănătoare
Există și alte alimente care au valori nutriționale similare. De exemplu, pieptul de pui la rotisor, pieptul de pui copt fără piele, ciolanul de vițel crud cu os sau pulpa de curcan cu carne și piele crudă au aproximativ 144 kcal la 100 g. Aceste opțiuni pot fi variate în dieta ta, oferind gust și nutrienți necesari.
[[tabel]]În concluzie, pieptul de pui fără piele este o alegere excelentă pentru cei care doresc să consume proteine de calitate, cu un conținut scăzut de calorii. Nu uita să explorezi și alte opțiuni pentru a diversifica mesele tale. Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul nutrițional.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 144 kcal |
| Proteine | 28 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 3,6 g |
| din care acizi grași saturați | 0,9 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Piept de pui fără piele | 144 | 28 g |
| Piept de pui la rotisor | 144 | 28 g |
| Piept de pui copt fără piele | 144 | 28 g |
| Ciolan de vițel (crud, cu os) | 144 | 19,8 g |
| Piept de pui la rotisor (fără piele) | 144 | 28 g |
| Pulpa de curcan cu carne și piele (crudă) | 144 | 19,5 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are pieptul de pui fără piele?
Pieptul de pui fără piele are 144 kcal la 100 g.
Ce conține pieptul de pui fără piele?
Acesta conține 28 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 3,6 g de grăsimi.
Care sunt alimentele asemănătoare cu pieptul de pui fără piele?
Alimentele asemănătoare includ pieptul de pui la rotisor și ciolanul de vițel crud, toate având aproximativ 144 kcal.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.