Păstrăv la grătar: calorii și valori nutriționale
Păstrăvul la grătar este o alegere delicioasă și sănătoasă, având 108 kcal la 100 g. Această pește este bogat în proteine, conținând 20,7 g la aceeași porție. De asemenea, păstrăvul are un conținut scăzut de grăsimi, cu doar 2,8 g, și nu conține carbohidrați.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, este important să știi și despre alte valori nutriționale. La 100 g de păstrăv la grătar, nu vei găsi fibre, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru cei care preferă o masă ușoară. Comparativ cu alte alimente asemănătoare, cum ar fi codul la grătar sau tonul crud, păstrăvul are un conținut caloric similar, ceea ce îl face o alegere bună în dietă.
Alimente asemănătoare
Dacă ești în căutarea unor alternative, iată câteva alimente asemănătoare: cod la grătar (108 kcal), ton crud (109 kcal), sushi cu somon (107 kcal), ton galben crud (109 kcal) și creveți la grătar (110 kcal). Aceste opțiuni sunt la fel de gustoase și nutritive.
[[tabel]]Pentru a-ți urmări mai bine aportul nutrițional, poți utiliza aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi dieta.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 108 kcal |
| Proteine | 20,7 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 2,8 g |
| din care acizi grași saturați | 0,7 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Păstrăv la grătar | 108 | 20,7 g |
| Cod la grătar | 108 | 19,4 g |
| Ton crud | 109 | 24,4 g |
| Sushi cu somon | 107 | 8,9 g |
| Ton galben crud | 109 | 24,4 g |
| Creveți la grătar | 110 | 17,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are păstrăvul la grătar?
Păstrăvul la grătar are 108 kcal la 100 g.
Ce conținut de proteine are păstrăvul?
Păstrăvul conține 20,7 g de proteine la 100 g.
Ce alte alimente sunt asemănătoare cu păstrăvul?
Alte alimente asemănătoare sunt codul la grătar și tonul crud, cu calorii similare.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.