Pâine integrală prăjită: calorii și valori nutriționale

Pâinea integrală prăjită are 306 kcal la 100 g, ceea ce o face o alegere nutritivă pentru cei care doresc să își controleze aportul caloric. Aceasta conține 16,3 g proteine, 51,2 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi, fiind o sursă echilibrată de nutrienți.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, pâinea integrală prăjită oferă și 7,5 g de fibre la 100 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă. Fibrele sunt esențiale pentru menținerea sănătății intestinale și pot ajuta la controlul greutății.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, iată câteva alimente asemănătoare: pâinea cu dovlecel are 306 kcal, pâinea albă și integrală prăjită are 301 kcal, iar pâinea cu ou prăjită are 315 kcal. Alte opțiuni includ pâinea cu stafide prăjită (297 kcal) și pâinea prăjită multicereale cu stafide (295 kcal).

Oamenii caută adesea informații despre pâinea integrală prăjită și calorii. Poți explora mai multe detalii pe Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	306 kcal
Proteine	16,3 g
Carbohidrați	51,2 g
din care zaharuri	5,8 g
Fibre	7,5 g
Grăsimi	4,1 g
din care acizi grași saturați	0,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine integrală prăjită	306	16,3 g
Pâine cu dovlecel	306	5,1 g
Pâine albă și integrală prăjită	301	12,5 g
Pâine cu ou prăjită	315	10,5 g
Pâine cu stafide (prăjită)	297	8,6 g
Pâine prăjită multicereale cu stafide	295	13,6 g