Pâine de orez: calorii și valori nutriționale

Pâinea de orez este o alegere populară pentru cei care caută o alternativă la pâinea tradițională. La 100 g, aceasta conține 248 kcal, 4,3 g proteine, 45,8 g carbohidrați și 5,2 g grăsimi. De asemenea, are un conținut de fibre de 4,3 g, ceea ce o face o opțiune interesantă pentru o dietă echilibrată.

Valori nutriționale

Pâinea de orez se remarcă prin conținutul său scăzut de grăsimi și prin aportul ridicat de carbohidrați, fiind potrivită pentru cei care au nevoie de energie rapidă. Comparativ cu alte tipuri de pâine, cum ar fi covrigul de grâu sau pâinea integrală de grâu, are un conținut caloric similar, dar diferențele în nutrienți pot influența alegerea ta.

Alte opțiuni similare

Dacă ești interesat de alte alimente asemănătoare, covrigul de grâu are 250 kcal, iar pâinea integrală de grâu are 252 kcal. Aceste alternative pot fi incluse în dieta ta, în funcție de preferințele personale și de necesitățile nutriționale.

Oamenii mai caută și informații despre caloriile pâinii de orez, ceea ce indică interesul crescut pentru acest aliment. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări mesele.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	248 kcal
Proteine	4,3 g
Carbohidrați	45,8 g
din care zaharuri	3,5 g
Fibre	4,3 g
Grăsimi	5,2 g
din care acizi grași saturați	1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine de orez	248	4,3 g
Covrig de grâu	250	10,2 g
Covrig din grâu	250	10,2 g
Pâine integrală de grâu	252	12,5 g
Pâine cu ovăz	269	8,4 g
Chiflă de hamburger din grâu	269	11,7 g