Pâine de cartofi: calorii și valori nutriționale

Pâinea de cartofi este o alegere interesantă pentru cei care caută o variantă gustoasă și nutritivă. La 100 g, aceasta conține 266 kcal, 12,5 g proteine, 47,1 g carbohidrați și 3,1 g grăsimi. De asemenea, are un conținut de fibre de 6,3 g, ceea ce o face o opțiune sănătoasă pentru mesele tale.

Valori nutriționale

În comparație cu alte tipuri de pâine, pâinea de cartofi se situează pe o poziție similară. De exemplu, pâinea cu cartofi are aceleași 266 kcal, în timp ce pâinea albă are 267 kcal. Aceasta înseamnă că, indiferent de alegerea ta, valorile calorice sunt comparabile.

Alte opțiuni

Dacă ești în căutarea unor alternative, pâinea multicereale are 265 kcal, iar un sandviș cu gem pe pâine albă sau integrală are 267 kcal, respectiv 265 kcal. Aceste informații te pot ajuta să îți planifici mesele mai bine.

[[tabel]]

În concluzie, pâinea de cartofi este o alegere delicioasă și nutritivă, care poate fi integrată cu ușurință în dieta ta. Nu uita să explorezi opțiuni variate și să alegi ceea ce ți se potrivește cel mai bine. Dacă vrei să îți monitorizezi mai bine alimentația, poți folosi Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	266 kcal
Proteine	12,5 g
Carbohidrați	47,1 g
din care zaharuri	9,4 g
Fibre	6,3 g
Grăsimi	3,1 g
din care acizi grași saturați	0 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine de cartofi	266	12,5 g
Pâine cu cartofi	266	12,5 g
Pâine	267	9,4 g
Pâine multicereale	265	13,4 g
Sandviș cu gem pe pâine albă	267	5,7 g
Sandviș cu gem pe pâine integrală	265	6,9 g