Oregano uscat: calorii și valori nutriționale
Oregano uscat are 265 kcal la 100 g, fiind o sursă bogată de nutrienți. Este folosit frecvent în bucătăria mediteraneană, aducând un gust deosebit preparatelor. Pe lângă aromă, oregano uscat conține și proteine, carbohidrați și grăsimi, ceea ce îl face un ingredient valoros.
Valori nutriționale
La 100 g de oregano uscat, găsești 9 g de proteine, 68,9 g de carbohidrați și 4,3 g de grăsimi. De asemenea, conține 42,5 g de fibre, ceea ce îl face ideal pentru o dietă echilibrată. Consumul de oregano uscat poate aduce beneficii digestive datorită conținutului ridicat de fibre.
Utilizarea oregano-ului uscat
Oregano uscat este adesea folosit în sosuri, supe, salate și preparate la cuptor. O linguriță din acest condiment poate transforma un fel de mâncare simplu într-unul delicios. Este important să-l folosești cu moderație, deoarece aroma sa este foarte concentrată.
[[tabel]]Oregano uscat este un condiment versatil, ce poate fi adăugat în multe rețete. Dacă vrei să monitorizezi aportul caloric, Nutrola te poate ajuta să îți urmărești dieta.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 265 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 68,9 g |
| din care zaharuri | 4,1 g |
| Fibre | 42,5 g |
| Grăsimi | 4,3 g |
| din care acizi grași saturați | 1,6 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile oregano-ului uscat?
Oregano uscat oferă o aromă intensă preparatelor, fiind bogat în fibre.
Cum se folosește oregano uscat în gătit?
Oregano uscat poate fi adăugat în sosuri, supe sau salate pentru a intensifica gustul.
Câte calorii are oregano uscat?
Oregano uscat are 265 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.