Câte calorii are o porție de supă gazpacho

O porție de supă gazpacho are 39 kcal. Aceasta este o alegere ușoară și răcoritoare, perfectă pentru zilele călduroase. Gazpacho este o supă rece, preparată în principal din roșii, castraveți, ardei și ceapă, fiind bogată în vitamine și minerale.

Compoziția nutrițională a supei gazpacho

Pe lângă calorii, o porție de 150 g de supă gazpacho conține 1,2 g proteine, 6,8 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi. Aceste valori o fac o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să se mențină în formă, fără a renunța la gust.

Beneficiile consumului de supă gazpacho

Supă gazpacho este nu doar gustoasă, dar și hrănitoare. Datorită ingredientelor sale, este o sursă bună de antioxidanți, care ajută la menținerea sănătății. Este ideală pentru a fi consumată ca aperitiv sau ca fel principal într-o masă ușoară. De asemenea, este o alegere excelentă pentru vegani și vegetarieni.

[[tabel]]

În concluzie, supa gazpacho este o alegere delicioasă și sănătoasă, cu un conținut caloric redus. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să ții evidența alimentelor consumate.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	39 kcal	26 kcal
Proteine	1,2 g	0,8 g
Carbohidrați	6,8 g	4,5 g
Grăsimi	0,9 g	0,6 g