Câte calorii are o porție de somon afumat
O porție de somon afumat de 150 g are 176 kcal. Comparativ, 100 g de somon afumat conțin 117 kcal. Aceasta înseamnă că porția de 150 g este mai consistentă din punct de vedere caloric și nutritiv.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, somonul afumat este o sursă bună de proteine. O porție de 150 g conține 27,5 g proteine, în timp ce 100 g conțin 18,3 g. Acest lucru face din somonul afumat o alegere excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine.
Grăsimi și carbohidrați
În ceea ce privește grăsimile, o porție de somon afumat are 6,5 g, comparativ cu 4,3 g în 100 g. Este important de menționat că somonul afumat nu conține carbohidrați, ceea ce îl face potrivit pentru diverse diete. Aceste valori nutriționale îl fac un aliment versatil, ideal pentru gustări sau mese.
[[tabel]]Dacă ești interesat de un mod simplu de a urmări aportul caloric și nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola. Aceasta este concepută pentru cei care mănâncă românește și te poate ajuta să te menții pe drumul cel bun în ceea ce privește alimentația.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 176 kcal | 117 kcal |
| Proteine | 27,5 g | 18,3 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 6,5 g | 4,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de somon afumat?
100 g de somon afumat au 117 kcal. Aceasta este o informație utilă pentru cei care țin cont de aportul caloric.
Care sunt beneficiile somonului afumat?
Somonul afumat este bogat în proteine și nu conține carbohidrați. Aceste caracteristici îl fac o alegere populară pentru multe diete.
Este somonul afumat sănătos?
Somonul afumat poate fi o alegere sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine. Totuși, pentru întrebări legate de sănătate, este bine să consulți un medic.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.