Câte calorii are o porție de pui fiert

O porție de pui fiert de 150 g are 356 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru multe mese, datorită conținutului său bogat în proteine și a grăsimilor moderate. Puiul fiert este o sursă excelentă de nutrienți, fiind ușor de preparat și de integrat în diverse rețete.

Valori nutriționale ale puiului fiert

Pe lângă calorii, o porție de 150 g de pui fiert conține 45,6 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 17,9 g de grăsimi. Aceste valori fac din puiul fiert o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine fără a adăuga carbohidrați.

Beneficiile consumului de pui fiert

Consumul regulat de pui fiert poate contribui la o dietă echilibrată. Este important să alegi metode de gătire sănătoase, iar fierberea este una dintre cele mai bune opțiuni. Puiul fiert poate fi folosit în salate, supe sau ca garnitură, oferind un plus de savoare și nutrienți meselor tale.

[[tabel]]

Pentru cei care doresc să își monitorizeze aportul caloric, Nutrola poate fi o soluție utilă.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	356 kcal	237 kcal
Proteine	45,6 g	30,4 g
Carbohidrați	0 g	0 g
Grăsimi	17,9 g	11,9 g