Câte calorii are o porție de praz fiert
O porție de praz fiert, de aproximativ 150 g, conține 47 kcal. Comparativ, 100 g de praz fiert au 31 kcal. Aceasta face ca prazul fiert să fie o alegere sănătoasă și săracă în calorii, ideal pentru diverse preparate culinare.
Beneficiile prazului fiert
Prazul fiert nu doar că este sărăcă în calorii, dar oferă și un conținut nutritiv variat. Într-o porție de 150 g, vei găsi 1,2 g de proteine, 11,4 g de carbohidrați și 0,3 g de grăsimi. Aceste valori îl fac o opțiune bună pentru o dietă echilibrată.
Indicele glicemic al prazului fiert
Mulți oameni se întreabă despre indicele glicemic al prazului fiert. Deși nu oferim informații medicale, este bine să știi că prazul are un indice glicemic scăzut, ceea ce îl face potrivit pentru cei care își monitorizează aportul de carbohidrați.
[[tabel]]Dacă te interesează mai multe informații despre nutriție, poți accesa Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 47 kcal | 31 kcal |
| Proteine | 1,2 g | 0,8 g |
| Carbohidrați | 11,4 g | 7,6 g |
| Grăsimi | 0,3 g | 0,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de praz fiert?
100 g de praz fiert conțin 31 kcal, ceea ce îl face o opțiune săracă în calorii.
Care este indicele glicemic al prazului fiert?
Prazul fiert are un indice glicemic scăzut, ceea ce îl face o alegere bună pentru cei care monitorizează carbohidrații.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.