Câte calorii are o porție de popcorn

O porție de popcorn de 150 g are 777 kcal. Comparativ, 100 g de popcorn conțin 518 kcal. Aceasta înseamnă că popcornul este o gustare destul de calorică, mai ales atunci când este consumat în cantități mai mari.

Compoziția nutrițională a popcornului

Pe lângă calorii, popcornul are și alte valori nutriționale importante. O porție de 150 g conține 13,7 g de proteine, 82,5 g de carbohidrați și 45,9 g de grăsimi. Aceste valori pot varia în funcție de modul de preparare și de ingredientele adăugate.

Popcornul ca gustare

Popcornul este o alegere populară ca gustare, mai ales în timpul filmelor. Este important să fii conștient de porțiile pe care le consumi, deoarece caloriile se pot acumula rapid. Dacă îți place popcornul, poți să-l incluzi în dieta ta, dar cu moderație.

[[tabel]]

Pentru mai multe informații despre nutriție și cum să îți gestionezi dieta, poți accesa Nutrola.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	777 kcal	518 kcal
Proteine	13,7 g	9,1 g
Carbohidrați	82,5 g	55 g
Grăsimi	45,9 g	30,6 g