Câte calorii are o porție de piept de pui la rotisor

O porție de piept de pui la rotisor de 150 g are 216 kcal. Comparativ, 100 g de piept de pui la rotisor conține 144 kcal. Această diferență se datorează dimensiunii porției, care este mai mare. Pe lângă calorii, o porție de 150 g oferă 42 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 5,4 g de grăsimi.

Beneficiile pieptului de pui la rotisor

Pieptul de pui la rotisor este o sursă excelentă de proteine. Acesta poate fi inclus în diverse preparate, de la salate la sandvișuri. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați, este o alegere populară pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să construiască masă musculară.

Moduri de a consuma piept de pui la rotisor

Pieptul de pui la rotisor poate fi consumat simplu, dar poate fi și ingredientul principal în multe rețete. Poți adăuga legume, sosuri sau condimente pentru a-i îmbunătăți gustul. Indiferent de modul în care alegi să-l prepari, este important să ții cont de dimensiunea porției.

[[tabel]]

În concluzie, pieptul de pui la rotisor este o opțiune nutritivă și versatilă, care poate fi integrată cu ușurință în dieta ta. Dacă vrei să ții evidența caloriilor și nutrienților, poți folosi aplicația Nutrola.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	216 kcal	144 kcal
Proteine	42 g	28 g
Carbohidrați	0 g	0 g
Grăsimi	5,4 g	3,6 g