Câte calorii are o porție de ou de gâscă fiert
O porție de ou de gâscă fiert de 150 g are 336 kcal. Acest aliment este bogat în proteine și grăsimi, fiind o alegere nutritivă pentru cei care doresc să îmbogățească dieta cu surse de proteine de calitate.
Valori nutriționale
La 100 g, oul de gâscă fiert conține 224 kcal, 12,9 g proteine, 1,3 g carbohidrați și 18,1 g grăsimi. Comparativ, o porție de 150 g are 19,4 g proteine, 2 g carbohidrați și 27,2 g grăsimi. Aceste valori fac din oul de gâscă o opțiune consistentă pentru mesele tale.
Beneficiile consumului de ou de gâscă
Ouăle de gâscă sunt o sursă excelentă de nutrienți, contribuind la aportul zilnic de proteine. Acestea pot fi integrate ușor în diferite preparate culinare, oferind un gust distinct. Este important să le consumi cu moderație, având în vedere conținutul ridicat de grăsimi.
[[tabel]]Pentru mai multe informații despre nutriție, poți consulta Nutrola, o aplicație utilă pentru gestionarea dietei tale.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 336 kcal | 224 kcal |
| Proteine | 19,4 g | 12,9 g |
| Carbohidrați | 2 g | 1,3 g |
| Grăsimi | 27,2 g | 18,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are un ou de gâscă fiert?
Un ou de gâscă fiert de 100 g are 224 kcal.
Care sunt nutrienții din oul de gâscă fiert?
Oul de gâscă fiert conține 12,9 g proteine, 1,3 g carbohidrați și 18,1 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.