Câte calorii are o porție de orez brun fiert
O porție de orez brun fiert, de aproximativ 150 g, are 185 kcal. Comparativ, 100 g de orez brun fiert conțin 123 kcal. Aceasta înseamnă că, atunci când alegi o porție mai mare, aportul caloric crește semnificativ.
Valori nutriționale pentru o porție de orez brun fiert
Pe lângă calorii, orezul brun fiert are și alte valori nutriționale importante. O porție de 150 g conține 4,1 g de proteine, 38,4 g de carbohidrați și 1,5 g de grăsimi. Aceste informații sunt esențiale pentru a înțelege cum se integrează orezul brun în dieta ta.
Beneficiile orezului brun
Orezul brun este o sursă bună de carbohidrați complecși și poate oferi energie pe termen lung. De asemenea, este bogat în fibre, ceea ce ajută la digestie. Este o alegere populară pentru cei care doresc să adopte o alimentație mai sănătoasă.
[[tabel]]În concluzie, orezul brun fiert este o opțiune nutritivă și versatilă în alimentația ta. Poate fi servit ca garnitură sau ingredient principal în diverse preparate. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, Nutrola te poate ajuta să îți organizezi mesele.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 185 kcal | 123 kcal |
| Proteine | 4,1 g | 2,7 g |
| Carbohidrați | 38,4 g | 25,6 g |
| Grăsimi | 1,5 g | 1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o porție de orez brun fiert?
O porție de orez brun fiert, de 150 g, are 185 kcal.
Care sunt valorile nutriționale ale orezului brun fiert?
O porție de 150 g conține 4,1 g proteine, 38,4 g carbohidrați și 1,5 g grăsimi.
Orez brun fiert are carbohidrați?
Da, o porție de 150 g de orez brun fiert conține 38,4 g carbohidrați.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.