Câte calorii are o porție de mușchi de porc

O porție de mușchi de porc de 150 g are 201 kcal. Comparativ, 100 g de mușchi de porc conțin 134 kcal. Aceasta înseamnă că mușchiul de porc este o sursă bună de proteine, având 37,1 g de proteine pe porție, ceea ce îl face o alegere populară pentru cei care doresc să își crească aportul proteic.

Compoziția nutrițională

Pe lângă conținutul caloric, mușchiul de porc are și alte valori nutriționale importante. Într-o porție de 150 g, vei găsi 5,1 g de grăsimi și 0,2 g de carbohidrați. Aceasta îl face o opțiune excelentă pentru cei care urmează o dietă cu un conținut scăzut de carbohidrați.

Beneficiile consumului de mușchi de porc

Consumul de mușchi de porc poate aduce beneficii, datorită conținutului său ridicat de proteine. Proteinele sunt esențiale pentru construirea și repararea țesuturilor. De asemenea, mușchiul de porc este o sursă de vitamine și minerale, care pot contribui la o alimentație echilibrată.

[[tabel]]

Dacă ești interesat de un mod mai simplu de a-ți urmări aportul nutrițional, poți folosi Nutrola, o aplicație creată pentru cei care mănâncă românește.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	201 kcal	134 kcal
Proteine	37,1 g	24,7 g
Carbohidrați	0,2 g	0,1 g
Grăsimi	5,1 g	3,4 g