Câte calorii are o porție de mortadella
O porție de mortadella de 150 g are 467 kcal. Comparativ cu 100 g de mortadella, care conține 311 kcal, este evident că porția este mai consistentă din punct de vedere caloric.
Ce conține mortadella?
Mortadella este un tip de mezel care conține atât proteine, cât și grăsimi. Într-o porție de 150 g, vei găsi 24,6 g proteine, 38,1 g grăsimi și 4,7 g carbohidrați. Această combinație de nutrienți o face o alegere populară în diverse preparate culinare.
Valorile nutriționale pe 100 g
La 100 g, mortadella are 16,4 g proteine, 25,4 g grăsimi și 3,1 g carbohidrați. Aceste informații sunt utile pentru cei care își monitorizează aportul caloric și nutrițional. Este important să ții cont de porțiile consumate pentru a-ți gestiona dieta eficient.
În concluzie, dacă ești un fan al mortadellei, este bine să știi că o porție de 150 g îți aduce un aport caloric semnificativ. Poți integra acest aliment în mesele tale, dar nu uita să te informezi despre cantitățile consumate.
Pentru mai multe detalii despre nutriție și calorii, poți consulta Nutrola.
[[tabel]]| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 467 kcal | 311 kcal |
| Proteine | 24,6 g | 16,4 g |
| Carbohidrați | 4,7 g | 3,1 g |
| Grăsimi | 38,1 g | 25,4 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de mortadella?
100 g de mortadella conține 311 kcal.
Care sunt nutrienții din mortadella?
Mortadella conține proteine, grăsimi și carbohidrați, oferind o combinație variată de nutrienți.
Cum se compară mortadella cu alte mezeluri?
Mortadella are un conținut caloric și nutrițional diferit față de alte mezeluri, fiind important să compari valorile pentru a face alegeri informate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.