Câte calorii are o porție de mămăligă fiartă
O porție de mămăligă fiartă de 150 g are 107 kcal. Comparativ cu 100 g de mămăligă, care conține 71 kcal, porția oferă o cantitate mai mare de calorii, dar și mai multe nutrienți. Acest aliment tradițional românesc este apreciat pentru versatilitatea sa și poate fi consumat în diverse preparate.
Valori nutriționale
Mămăliga fiartă este o sursă de carbohidrați, având 18,5 g pe porție. De asemenea, conține 1,7 g de proteine și 2,7 g de grăsimi. Aceasta face din mămăligă o alegere bună pentru un mic dejun consistent sau ca garnitură.
Beneficii și utilizări
Mămăliga poate fi servită simplă, cu brânză, smântână sau diverse sosuri. Este un aliment sățios, ideal pentru a-ți începe ziua. De asemenea, poate fi folosită în rețete mai complexe, cum ar fi mămăliga cu ciuperci sau cu carne.
[[tabel]]În concluzie, mămăliga fiartă este un aliment nutritiv și versatil, care poate fi integrat cu ușurință în dieta ta.
Pentru a-ți urmări aportul caloric și nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 107 kcal | 71 kcal |
| Proteine | 1,7 g | 1,1 g |
| Carbohidrați | 18,5 g | 12,3 g |
| Grăsimi | 2,7 g | 1,8 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de mămăligă fiartă?
100 g de mămăligă fiartă conține 71 kcal.
Ce nutrienți conține mămăliga fiartă?
Mămăliga fiartă conține proteine, carbohidrați și grăsimi.
Cum pot consuma mămăliga fiartă?
Mămăliga fiartă poate fi servită simplă, cu brânză sau sosuri, fiind foarte versatilă.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.