Câte calorii are o porție de iaurt grecesc cu afine
O porție de iaurt grecesc cu afine de 150 g are 123 kcal, ceea ce îl face o alegere nutritivă pentru o gustare sau un mic dejun. Comparativ cu 100 g de iaurt grecesc cu afine, care conține 82 kcal, porția mare oferă mai multe proteine și carbohidrați.
Beneficiile iaurtului grecesc
Iaurtul grecesc este cunoscut pentru conținutul său ridicat de proteine, având 10,8 g în porția de 150 g. Aceasta îl face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine. De asemenea, conține 19,2 g de carbohidrați, ceea ce îl face energizant.
Compoziția nutrițională
Pe lângă proteine și carbohidrați, iaurtul grecesc cu afine conține 0,3 g de grăsimi, ceea ce îl face o alegere sănătoasă. Este important să ții cont de aceste valori atunci când îți planifici mesele.
În concluzie, iaurtul grecesc cu afine este o alegere delicioasă și nutritivă, ideală pentru orice moment al zilei. Poți să-l incluzi ușor în dieta ta zilnică.
[[tabel]]Pentru a urmări mai bine caloriile și nutrienții, poți folosi aplicația Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 10,8 g | 7,2 g |
| Carbohidrați | 19,2 g | 12,8 g |
| Grăsimi | 0,3 g | 0,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de iaurt grecesc cu afine?
100 g de iaurt grecesc cu afine conține 82 kcal.
Iaurtul grecesc cu afine este sănătos?
Iaurtul grecesc cu afine este o alegere nutritivă, având un conținut ridicat de proteine.
Care sunt valorile nutriționale ale iaurtului grecesc cu afine?
Iaurtul grecesc cu afine are 10,8 g proteine, 19,2 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi pe porție.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.