Câte calorii are o porție de gulie fiartă
O porție de gulie fiartă de 150 g conține 44 kcal. Aceasta este o alegere nutritivă, având un conținut scăzut de calorii, ceea ce o face potrivită pentru diverse diete.
Beneficiile guliilor
Gulia este o legumă bogată în nutrienți, oferind nu doar calorii, ci și proteine, carbohidrați și grăsimi în cantități mici. În plus, este o sursă bună de vitamine și minerale. Consumul de gulie fiartă poate contribui la o alimentație echilibrată.
Compoziția nutrițională
Pe lângă cele 44 kcal, o porție de gulie fiartă are 2,7 g proteine, 10,1 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi. Aceste valori fac din gulie o alegere sănătoasă, mai ales în combinație cu alte legume sau proteine.
[[tabel]]Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție, poți consulta aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi aportul de alimente.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal | 29 kcal |
| Proteine | 2,7 g | 1,8 g |
| Carbohidrați | 10,1 g | 6,7 g |
| Grăsimi | 0,2 g | 0,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de gulie fiartă?
La 100 g de gulie fiartă, se găsesc 29 kcal.
Gulia fiartă este sănătoasă?
Gulia fiartă este o legumă nutritivă, cu un conținut scăzut de calorii.
Cum pot include gulia în dieta mea?
Gulia poate fi consumată fiartă, la abur sau în salate, fiind versatilă în preparate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.