Câte calorii are o porție de ficat de pui gătit
O porție de ficat de pui gătit, de aproximativ 150 g, conține 251 kcal. Comparativ, 100 g de ficat de pui gătit au 167 kcal. Aceasta înseamnă că ficatul de pui este o sursă bogată de nutrienți, având și un conținut ridicat de proteine.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, o porție de ficat de pui gătit are 36,8 g proteine, 1,4 g carbohidrați și 9,8 g grăsimi. Aceste valori îl fac o alegere excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine. Ficatul de pui este, de asemenea, o sursă importantă de vitamine și minerale.
Beneficiile consumului de ficat de pui
Consumul de ficat de pui poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului său ridicat de nutrienți. Totuși, este important să îl consumi cu moderație, având în vedere conținutul de grăsimi. Dacă ai întrebări legate de sănătate sau dietă, este recomandat să discuți cu un medic sau un nutriționist-dietetician.
[[tabel]]Pentru a-ți gestiona mai bine dieta, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți urmărești aportul de nutrienți și să îți planifici mesele.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 251 kcal | 167 kcal |
| Proteine | 36,8 g | 24,5 g |
| Carbohidrați | 1,4 g | 0,9 g |
| Grăsimi | 9,8 g | 6,5 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are ficatul de pui gătit?
Ficatul de pui gătit are 167 kcal la 100 g, iar o porție de 150 g conține 251 kcal.
Care sunt valorile nutriționale ale ficatului de pui?
Ficatul de pui gătit are 24,5 g proteine, 0,9 g carbohidrați și 6,5 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.