Câte calorii are o porție de ficat de pui crud

O porție de ficat de pui crud de 150 g conține 179 kcal. Comparativ, 100 g de ficat de pui crud au 119 kcal. Aceasta înseamnă că ficatul de pui este o sursă bună de proteine, având 25,4 g de proteine într-o porție, față de 16,9 g în 100 g.

Compoziția nutrițională a ficatului de pui

Pe lângă calorii și proteine, ficatul de pui conține și carbohidrați și grăsimi. O porție de 150 g are 1,1 g de carbohidrați și 7,2 g de grăsimi. Aceste valori îl fac un aliment nutritiv, bogat în substanțe esențiale.

Beneficiile consumului de ficat de pui

Ficatul de pui este adesea apreciat pentru conținutul său de vitamine și minerale, fiind o alegere populară în diverse preparate culinare. Este important să-l incluzi în dieta ta, mai ales dacă îți place să mănânci românește.

[[tabel]]

Pentru a urmări mai ușor aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi alimentația.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	179 kcal	119 kcal
Proteine	25,4 g	16,9 g
Carbohidrați	1,1 g	0,7 g
Grăsimi	7,2 g	4,8 g