Câte calorii are o porție de fasole verde fiartă

O porție de fasole verde fiartă, de aproximativ 150 g, are 53 kcal. Aceasta este o alegere sănătoasă pentru cei care doresc să își mențină un stil de viață echilibrat. Fasolea verde fiartă este bogată în nutrienți, fiind o sursă bună de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, fasolea verde fiartă conține și 2,9 g de proteine, 11,9 g de carbohidrați și 0,5 g de grăsimi. Aceste valori sunt importante pentru a înțelege cum poate contribui fasolea verde la dieta ta zilnică.

[[tabel]]

Beneficiile consumului de fasole verde

Fasolea verde este o legumă versatilă, care poate fi consumată în diverse preparate. Este o alegere excelentă pentru salate, garnituri sau chiar ca ingredient principal în mâncăruri. Consumul regulat de fasole verde poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului său de vitamine și minerale.

În plus, Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul de nutrienți și calorii, facilitând o alimentație sănătoasă.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	53 kcal	35 kcal
Proteine	2,9 g	1,9 g
Carbohidrați	11,9 g	7,9 g
Grăsimi	0,5 g	0,3 g