Câte calorii are o porție de fasole roșie
O porție de fasole roșie de 150 g are 266 kcal. Comparativ, 100 g de fasole roșie conțin 177 kcal. Această leguminoasă este o sursă bună de proteine și carbohidrați, fiind un aliment popular în multe diete.
Valori nutriționale
Fasolea roșie oferă 12,2 g de proteine și 31,8 g de carbohidrați în porția de 150 g. De asemenea, conține 10,5 g de grăsimi. Aceste valori o fac o alegere nutritivă pentru mesele tale.
Beneficiile consumului de fasole roșie
Fasolea roșie este nu doar hrănitoare, ci și versatilă. Poți să o folosești în salate, supe sau mâncăruri gătite. Este o sursă excelentă de fibre, contribuind la o digestie sănătoasă.
[[tabel]]Pentru a-ți urmări aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să te menții în formă.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 266 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 12,2 g | 8,1 g |
| Carbohidrați | 31,8 g | 21,2 g |
| Grăsimi | 10,5 g | 7 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de fasole roșie?
100 g de fasole roșie au 177 kcal.
Care sunt beneficiile fasolei roșii?
Fasolea roșie este o sursă bună de proteine și fibre.
Cum pot folosi fasolea roșie în dietă?
Fasolea roșie poate fi folosită în salate, supe sau mâncăruri gătite.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.