Câte calorii are o porție de cotlet de porc crud
O porție de cotlet de porc crud de 150 g are 279 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă ești atent la aportul caloric, este important să ții cont de dimensiunea porției pe care o consumi.
Valori nutriționale ale cotletului de porc crud
Cotletul de porc crud este o sursă bună de proteine, având 30,5 g de proteine în porția de 150 g. De asemenea, conține 16,5 g de grăsimi, fără carbohidrați. Aceste valori îl fac un aliment bogat în proteine, potrivit pentru diverse diete.
Importanța porției
Fiecare porție de cotlet de porc crud trebuie să fie calculată cu atenție. De exemplu, o porție de 100 g are 186 kcal, dar când crești porția la 150 g, caloriile cresc semnificativ. De aceea, este esențial să fii conștient de cât de mult consumi.
[[tabel]]Pentru a avea un control mai bun asupra alimentației tale, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să monitorizezi aportul caloric și să îți gestionezi dieta.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 279 kcal | 186 kcal |
| Proteine | 30,5 g | 20,3 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 16,5 g | 11 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de cotlet de porc crud?
100 g de cotlet de porc crud are 186 kcal.
Care sunt valorile nutriționale pentru o porție de cotlet de porc?
O porție de 150 g de cotlet de porc crud are 279 kcal, 30,5 g proteine, 0 g carbohidrați și 16,5 g grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.