Câte calorii are o porție de clătită simplă
O porție de clătită simplă de 150 g are 423 kcal. Comparativ, 100 g de clătită simplă conține 282 kcal. Aceasta înseamnă că, atunci când alegi să consumi o porție mai mare, caloriile cresc considerabil.
Compoziția nutrițională a clătitelor simple
Pe lângă calorii, este important să știi și despre conținutul de nutrienți. O porție de clătită simplă are 11,1 g proteine, 53 g carbohidrați și 18,2 g grăsimi. Aceste valori arată că, deși clătitele sunt delicioase, ele conțin și o cantitate semnificativă de grăsimi și carbohidrați.
De ce să alegi clătitele simple?
Clătitele simple sunt o alegere populară pentru micul dejun sau desert. Ele pot fi servite cu diverse toppinguri, de la gem la smântână, ceea ce poate influența și mai mult numărul total de calorii. Totuși, este bine să fii conștient de porțiile pe care le consumi.
[[tabel]]Dacă îți place să urmărești aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a te ajuta să îți gestionezi dieta.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 423 kcal | 282 kcal |
| Proteine | 11,1 g | 7,4 g |
| Carbohidrați | 53 g | 35,3 g |
| Grăsimi | 18,2 g | 12,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de clătită simplă?
100 g de clătită simplă conține 282 kcal.
Ce nutrienți conține o porție de clătită simplă?
O porție de clătită simplă are 11,1 g proteine, 53 g carbohidrați și 18,2 g grăsimi.
Cum pot reduce caloriile din clătite?
Pentru a reduce caloriile din clătite, poți folosi ingrediente mai sănătoase sau să controlezi porțiile.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.