Câte calorii are o porție de chiflă simplă

O porție de chiflă simplă de 150 g are 465 kcal. Aceasta înseamnă că, comparativ cu 100 g de chiflă simplă, care conține 310 kcal, porția are un conținut caloric semnificativ mai mare. Chifla simplă este un aliment popular, folosit în diverse preparate, de la sandvișuri la gustări rapide.

Compoziția nutrițională a chiflelor simple

Pe lângă conținutul caloric, este important să știm și compoziția nutrițională. O porție de chiflă simplă de 150 g conține 16,4 g proteine, 78 g carbohidrați și 9,8 g grăsimi. Aceste valori fac din chiflă o opțiune interesantă pentru cei care caută o sursă rapidă de energie.

Utilizarea chiflelor simple în alimentație

Chifla simplă poate fi integrată în diverse mese ale zilei. Fie că o folosești la micul dejun, prânz sau cină, este versatilă și poate fi combinată cu multe alte alimente. De exemplu, poate fi umplută cu brânză, mezeluri sau legume, oferind o masă rapidă și sățioasă.

[[tabel]]

În concluzie, chifla simplă este un aliment gustos și sățios, care poate fi consumat în mod variat. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola pentru a te ajuta să îți gestionezi dieta.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	465 kcal	310 kcal
Proteine	16,4 g	10,9 g
Carbohidrați	78 g	52 g
Grăsimi	9,8 g	6,5 g