Câte calorii are o porție de carne de porc crudă
O porție de carne de porc crudă de 150 g are 317 kcal. Comparativ, 100 g de carne de porc crudă conțin 211 kcal. Această diferență se datorează cantității mai mari de carne consumate într-o porție standard.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, este important să știi și alte valori nutriționale. O porție de 150 g de carne de porc crudă conține 27,3 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 22,2 g de grăsimi. Aceste valori pot varia în funcție de modul de preparare și de tipul de carne de porc utilizat.
Consumul de carne de porc
Carnea de porc este o sursă importantă de proteine și poate face parte dintr-o alimentație echilibrată. Totuși, este bine să fii atent la porțiile consumate și la modul de gătire. De exemplu, prăjirea poate adăuga grăsimi suplimentare, în timp ce gătitul la abur sau la grătar poate păstra mai bine valorile nutriționale.
[[tabel]]Pentru a gestiona mai ușor aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să ții evidența alimentelor consumate.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 317 kcal | 211 kcal |
| Proteine | 27,3 g | 18,2 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 22,2 g | 14,8 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de carne de porc crudă?
100 g de carne de porc crudă conțin 211 kcal.
Care sunt valorile nutriționale pentru 150 g de carne de porc?
O porție de 150 g de carne de porc crudă are 317 kcal, 27,3 g proteine, 0 g carbohidrați și 22,2 g grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.