Câte calorii are o porție de cârnat de porc

O porție de cârnat de porc, de aproximativ 150 g, conține 488 kcal. Aceasta este o alegere populară în multe preparate tradiționale, dar este important să știi exact ce consumi.

Compoziția nutrițională

Cârnatul de porc este bogat în proteine, având 27,8 g per porție. De asemenea, conține 2,1 g de carbohidrați și 41 g de grăsimi. Aceste valori sunt esențiale pentru a înțelege impactul pe care îl are acest aliment asupra dietei tale.

Comparativ cu 100 g

Pentru a face o comparație, 100 g de cârnat de porc au 325 kcal, 18,5 g de proteine, 1,4 g de carbohidrați și 27,3 g de grăsimi. Astfel, porția de 150 g este semnificativ mai calorică și mai bogată în nutrienți.

[[tabel]]

Cumpărarea cârnatului de porc

Când alegi cârnatul de porc, asigură-te că verifici eticheta pentru a înțelege mai bine ingredientele și valorile nutriționale. Există multe variante, inclusiv cârnați afumați sau prăjiți, fiecare având valori calorice diferite.

În concluzie, cârnatul de porc poate fi o alegere delicioasă, dar este important să fii conștient de aportul caloric. Dacă vrei să îți monitorizezi mai bine dieta, poți folosi aplicația Nutrola.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	488 kcal	325 kcal
Proteine	27,8 g	18,5 g
Carbohidrați	2,1 g	1,4 g
Grăsimi	41 g	27,3 g