Câte calorii are o porție de caracatiță fiartă
O porție de caracatiță fiartă de 150 g are 246 kcal. Aceasta este o alegere nutritivă, având un conținut bogat de proteine, doar 3,2 g de grăsimi și 6,6 g de carbohidrați. Caracatița fiartă este o sursă excelentă de proteine, fiind foarte apreciată în bucătăria mediteraneană.
Valorile nutriționale ale caracatiței
Caracatița fiartă este nu doar gustoasă, ci și sănătoasă. La 100 g, caracatița conține 164 kcal, 29,8 g proteine, 4,4 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi. Aceste valori fac din caracatiță o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își mențină o dietă echilibrată.
Beneficiile consumului de caracatiță
Consumul de caracatiță poate aduce beneficii importante datorită conținutului său ridicat de proteine. Aceasta poate ajuta la menținerea masei musculare și la o senzație de sațietate mai îndelungată. Este important să te bucuri de caracatiță în cadrul unei diete variate și echilibrate.
[[tabel]]Pentru mai multe informații despre nutriție și alimentație, poți accesa Nutrola.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 246 kcal | 164 kcal |
| Proteine | 44,7 g | 29,8 g |
| Carbohidrați | 6,6 g | 4,4 g |
| Grăsimi | 3,2 g | 2,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de caracatiță fiartă?
100 g de caracatiță fiartă are 164 kcal.
Care sunt nutrienții din caracatiță?
Caracatița conține 29,8 g proteine, 4,4 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi la 100 g.
Este caracatița sănătoasă?
Caracatița este o sursă bună de proteine și are un conținut scăzut de grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.