Câte calorii are o porție de biban de mare crud
O porție de biban de mare crud de 150 g are 146 kcal. Acest pește este o sursă bună de proteine și are un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce îl face o alegere populară în dietele sănătoase.
Informații nutriționale pentru bibanul de mare crud
La 100 g, bibanul de mare crud conține 97 kcal, 17,7 g proteine, 0 g carbohidrați și 2,3 g grăsimi. Aceste valori nutriționale îl fac un aliment nutritiv, ideal pentru diverse preparate culinare.
O porție de 150 g de biban de mare crud are 146 kcal, 26,6 g proteine, 0 g carbohidrați și 3,5 g grăsimi. Aceasta înseamnă că, pe lângă conținutul ridicat de proteine, bibanul de mare este sărăcit în grăsimi, ceea ce îl face o alegere sănătoasă.
Beneficiile consumului de biban de mare
Consumul de biban de mare poate aduce numeroase beneficii. Datorită conținutului său ridicat de proteine, este ideal pentru construirea și menținerea masei musculare. De asemenea, fiind sărăcit în carbohidrați, poate fi inclus în diete variate, fără a adăuga calorii inutile.
În concluzie, bibanul de mare crud este o alegere excelentă pentru cei care doresc să se bucure de un aliment gustos și nutritiv. Dacă ești interesat de mai multe informații despre nutriție, poți verifica aplicația Nutrola.
[[tabel]]| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 146 kcal | 97 kcal |
| Proteine | 26,6 g | 17,7 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 3,5 g | 2,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are bibanul de mare crud?
Bibanul de mare crud are 97 kcal la 100 g.
Ce conținut nutrițional are o porție de biban de mare?
O porție de 150 g de biban de mare are 146 kcal și 26,6 g proteine.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.