Câte calorii are o felie de pâine neagră prăjită

O felie de pâine neagră prăjită are 83 kcal. Comparativ cu 100 g de pâine neagră prăjită, care conține 275 kcal, o felie de aproximativ 30 g reprezintă o porție mai mică, dar totuși consistentă în nutrienți.

Compoziția nutrițională a pâinii negre prăjite

Pâinea neagră prăjită este o sursă bună de carbohidrați, proteine și grăsimi. O felie de 30 g conține 2,9 g de proteine, 15,7 g de carbohidrați și 1 g de grăsimi. Aceste valori fac din pâinea neagră prăjită o alegere populară pentru un mic dejun sau o gustare rapidă.

Beneficiile consumului de pâine neagră

Pâinea neagră este adesea preferată datorită conținutului său de fibre și a gustului său distinct. Aceasta poate contribui la o alimentație echilibrată, mai ales atunci când este combinată cu alte alimente sănătoase. Este important să alegi variante integrale, care oferă mai multe beneficii nutriționale.

[[tabel]]

Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric și să ai o alimentație sănătoasă, poți folosi aplicația Nutrola.

	o felie (30 g)	100 g
Energie	83 kcal	275 kcal
Proteine	2,9 g	9,6 g
Carbohidrați	15,7 g	52,2 g
Grăsimi	1 g	3,4 g