Câte calorii are o felie de pâine neagră
O felie de pâine neagră are aproximativ 75 kcal. Aceasta este o opțiune populară pentru cei care doresc să își diversifice dieta. Pâinea neagră este adesea preferată datorită conținutului său mai ridicat de fibre și a gustului său distinct.
Compoziția nutrițională a pâinii negre
La 100 g de pâine neagră, se găsesc 250 kcal, 8,7 g proteine, 47,5 g carbohidrați și 3,1 g grăsimi. Această compoziție face ca pâinea neagră să fie o sursă bună de energie și nutrienți. O felie de aproximativ 30 g conține 75 kcal, 2,6 g proteine, 14,3 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.
[[tabel]]Beneficiile consumului de pâine neagră
Pâinea neagră este adesea considerată mai sănătoasă decât pâinea albă, datorită conținutului său mai mare de fibre. Fibrele ajută la digestie și pot contribui la o senzație de sațietate mai îndelungată. De asemenea, gustul său intens poate îmbunătăți aroma diverselor preparate.
Dacă ești interesat de o gestionare mai bună a alimentației tale, Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul caloric și să îți planifici mesele.
| o felie (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 2,6 g | 8,7 g |
| Carbohidrați | 14,3 g | 47,5 g |
| Grăsimi | 0,9 g | 3,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de pâine neagră?
La 100 g de pâine neagră sunt 250 kcal.
Ce conținut de proteine are o felie de pâine neagră?
O felie de pâine neagră are 2,6 g proteine.
Care sunt beneficiile pâinii negre?
Pâinea neagră conține mai multe fibre, ceea ce ajută la digestie.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.