Câte calorii are o felie de pâine multicereale

O felie de pâine multicereale are aproximativ 80 kcal. Aceasta reprezintă o porție de 30 g din acest tip de pâine, care este o alegere populară pentru mic dejun sau gustări.

Compoziția nutrițională a pâinii multicereale

Pâinea multicereale este apreciată nu doar pentru gustul său, ci și pentru conținutul nutrițional. Pe lângă cele 80 kcal, o felie conține 4 g proteine, 13 g carbohidrați și 1,3 g grăsimi. Comparativ, 100 g de pâine multicereale au 265 kcal, 13,4 g proteine, 43,3 g carbohidrați și 4,2 g grăsimi.

Beneficiile pâinii multicereale

Pâinea multicereale poate fi o opțiune sănătoasă, deoarece conține o varietate de cereale, care pot aduce beneficii nutriționale. Aceasta poate fi inclusă în dieta zilnică, având în vedere aportul său de nutrienți. De asemenea, este important să alegi variantele care nu conțin aditivi sau conservanți inutili.

[[tabel]]

În concluzie, pâinea multicereale poate fi o alegere gustoasă și sănătoasă pentru mesele tale. Dacă dorești să monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care îți va facilita acest proces.

	o felie (30 g)	100 g
Energie	80 kcal	265 kcal
Proteine	4 g	13,4 g
Carbohidrați	13 g	43,3 g
Grăsimi	1,3 g	4,2 g